69.4kg, tehát maradt a tegnapi. Sejtettem, hogy az átvezető szakaszban a protein napokon megy tovább a fogyás, a zöldség-protein napokon stabilizálódik.
Ma megint protein nap van.
Délelőtt gondoltam, hogy összeütök egy kis túrókrémet zsírmentes túróból és zsírmentes joghurtból. Előtte a biztonság kedvéért megkóstoltam a túrót. Jól tettem! Hát öregem....Inkább maradjak buci, de ezt a borzalmat mégegyszer nem veszem a számba. Egész egyszerűen emberi fogyasztásra alkalmatlan. A zsírmentes joghurt a túróhoz képest a mézzel és forró csókokkal kevert mennyei manna! Vagyis kálcium forrásnak marad a joghurt. Ez van.
Délután, uzsonnára is nyelvet, imádom!
Vacsorára vettem egy csomag mirelit rákot (helyette lehetne pl. hekk, vagy tengeri hal). Kiolvasztottam, teflonban, fokhagymával, erős paprikával, pici sóval és citromlével megsütöttem. (Vigyázat, rövid ideig kell sütni, különben gumiszerű lesz). A család zöldséges rizst kapott hozzá.
Ma 30-35 percet sétáltam.
Már nagyon várom a menzesz végét, hogy rendesen lehessen számolni, illetve lemenjen a víz.
Egyébként azt vettem észre, hogy sokkal kevésbé vagyok éhes, pedig eszem rendesen, és a kezdeti napok fáradtsága is elmúlt. Energikusnak és jókedvűnek érzem magam, és remek érzés, hogy tartom magam az elhatározásomhoz. A férjem nagyon büszke rám és elégedetten méreget.
Apropó, én nem mérem a centiket, mert sajnos a diéták általános tapasztalata az, hogy a legkényesebb helyekről (poci, popsi) megy le utóljára a felesleg. Én pl. pocira hízom. Ezzel együtt látszik a különbség. Még nem látom a régi darázsderekam, de már látszik, hogy volt nekem ilyesmi. Most mondjuk dongó derékJ)
